Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Stretch Session

Intensywny   18 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Jump Rope, Dumbbell, Stability Ball

Brandon S.
 		    Dodane przez Brandon S.
Stretch Session
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi ze skakanką Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Head to Knee
Head to Knee
1 minuta
Knee Folds
Knee Folds
1 minuta
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuta
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minuta
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuta
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuta
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuta
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
2 minuty
Crunches
Crunches
1 minuta
Jogging
Jogging
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Scissors in Bridge
Scissors in Bridge
1 minuta
Leg Raises
Leg Raises
1 minuta
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuta
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuta

Powiązane treningi

Stretch Workout
Stretch Workout
5 min 45 sek, Dla początkujących
Stretch 1 - A.N.
Stretch 1 - A.N.
12 minuty, Umiarkowany
Legs Training
Legs Training
30 min 30 sek, Umiarkowany
Quick Stretch
Quick Stretch
5 min 5 sek, Dla początkujących
My Stretch
My Stretch
7 min 55 sek, Umiarkowany
Stretching
Stretching
6 min 45 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Indoor Run Alternative
Indoor Run Alternative
31 minuty, Umiarkowany
Weekend Workout Beginner
Weekend Workout Beginner
23 min 29 sek, Umiarkowany
PWC-4s
PWC-4s
45 min 28 sek, Umiarkowany
Moderate Abs
Moderate Abs
10 minuty, Umiarkowany
97-Crossfit 030523(2)
97-Crossfit 030523(2)
38 min 5 sek, Intensywny
Friday 5/7
Friday 5/7
27 min 2 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hamstring Curles

Hamstring Curles

Umiarkowany 60 sek  
All Day pt.1

All Day pt.1

Intensywny 15 min  
All Day pt.2

All Day pt.2

Intensywny 15 min  
Legs   Barbell, Dumbbell, Strength Machine
Leg Day Machines

Leg Day Machines

Umiarkowany 4 min  
Half & Half

Half & Half

Intensywny 1 godzina  
All Around Chest (Barbell)

All Around Chest (Barbell)

Intensywny 32 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe