Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

HIIT Back

Intensywny   21 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbell, Strength Machine

Lewis Elliott
 		    Dodane przez Lewis Elliott
HIIT Back
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 5 rund
High Knees
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Pull-Ups
Pull-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Dumbbell Bent Over Rows
Ciężary: Umiarkowany
Dumbbell Bent Over Rows
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Ciężary: Umiarkowany
Seated Cable Row
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

HIIT
HIIT
10 min 30 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
12 min 30 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
18 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
19 min 30 sek, Intensywny
HIIT 2
HIIT 2
10 min 40 sek, Intensywny
HIIT!
HIIT!
27 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Jeff Nippard Full Body Day 3 - Back Emphasis
Jeff Nippard Full Body Day 3 - Back Emphasis
48 minuty, Intensywny
C - Back
C - Back
32 min 24 sek, Umiarkowany
Pull
Pull
8 min 45 sek,
Fit In 10 UBW
Fit In 10 UBW
10 min 30 sek, Umiarkowany
Rise & Grind Week 1 Day 2 (Back)
Rise & Grind Week 1 Day 2 (Back)
8 min 28 sek, Umiarkowany
Back Day (Light)
Back Day (Light)
39 min 5 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Umiarkowany 16 min  
Core   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
TRX BASIC TRAINING

TRX BASIC TRAINING

Umiarkowany 12 min  
President's Victory Workout

President's Victory Workout

Intensywny 18 min  
Full Body   Exercise Mat
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intensywny 8 min  
Shoulders   No Equipment
Classic Tabata

Classic Tabata

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe