Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

TRX BASIC TRAINING

Umiarkowany   12 minuty

David Miller
 		    Dodane przez David Miller
TRX BASIC TRAINING

Exercises

Seria 1: 1 runda
TRX SQUATS
30 sekundy
Rest
30 sekundy
TRX SPRINTER START
30 sekundy
REST
30 sekundy
TRX HAMSTRING SERIES
30 sekundy
REST
30 sekundy
TRX ROW SERIES
30 sekundy
REST
30 sekundy
TRX CHEST PRESS
30 sekundy
REST
30 sekundy
TRX DELTOID FLYS
30 sekundy
REST
30 sekundy
TRX ROLL OUT SERIES
30 sekundy
REST
30 sekundy
TRX PLANK SERIES
30 sekundy
REST
30 sekundy
TRX CRUNCH SERIES
30 sekundy
REST
30 sekundy
TRX LOWER BACK STRETCH
1 minuta
TRX LONG TORSO TWIST STRETCH
1 minuta
CHEST & TORSO STRETCH
1 minuta

Powiązane treningi

10 Minute Pilates Ring Workout for Arms and Core
10 Minute Pilates Ring Workout for Arms and Core
10 min 3 sek, Umiarkowany
Tone & Sculpt | Full Body Dumbbell Workout | Standing Only (At Home)
Tone & Sculpt | Full Body Dumbbell Workout | Standing Only (At Home)
12 min 14 sek, Umiarkowany
Full Body Shred | Lose Weight & Tone | Standing Only, No Floor Work (No Equipment, At Home)
Full Body Shred | Lose Weight & Tone | Standing Only, No Floor Work (No Equipment, At Home)
11 min 41 sek, Umiarkowany
Belly Fat & Love Handles Workout | Get Abs At Home | Standing Only, No Floor Work (No Equipment)
Belly Fat & Love Handles Workout | Get Abs At Home | Standing Only, No Floor Work (No Equipment)
11 min 48 sek, Umiarkowany
Tackle This 10-Minute HIIT Rowing Workout in Beautiful Norway
Tackle This 10-Minute HIIT Rowing Workout in Beautiful Norway
11 min 16 sek, Intensywny
10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized
10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized
10 min 3 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

TRX 40/40 Challenge

TRX 40/40 Challenge

Intensywny 6 min  
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany 90 sek  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Home Fitness

Home Fitness

Umiarkowany 11 min  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny 8 min  
Legs   No Equipment
Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe