Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Push Ups

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Sprzęt: Dumbbell

David Price
 		    Dodane przez David Price
Push Ups
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Star Push-Ups
Star Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 3: 1 runda
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
3 minuty

Seria 4: 1 runda
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
3 minuty

Seria 5: 1 runda
5 Way Push-Ups
5 Way Push-Ups
6 powtórzenia
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
8 powtórzenia
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
8 powtórzenia

Powiązane treningi

Push Ups
Push Ups
5 minuty, Umiarkowany
Push Ups
Push Ups
15 minuty,
Push Ups
Push Ups
3 min 57 sek, Dla początkujących
Push Ups
Push Ups
5 min 42 sek, Dla początkujących
Push Ups
Push Ups
9 min 10 sek,
Push Ups
Push Ups
12 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sek, Intensywny
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sek, Intensywny
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 min 58 sek, Umiarkowany
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 min 27 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wake Up Yoga

Wake Up Yoga

Umiarkowany 3 m 30 s  
Supermans

Supermans

Dla początkujących 60 sek  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Dla początkujących 11 min  
Back   Exercise Mat
Chest And Legs

Chest And Legs

Umiarkowany 21 min  
Full Body   Stability Ball, Resistance Band, Wall, Dumbbell
Back And Bi

Back And Bi

Umiarkowany 23 min  
Lower Body   Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe