Trening członka

Push Ups

Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Martin Smolenski

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 powtórzenia

1 min 30 sek

25 powtórzenia

1 min 30 sek

25 powtórzenia

1 min 30 sek

25 powtórzenia

1 min 30 sek

25 powtórzenia

1 min 30 sek

25 powtórzenia

Powiązane treningi

5 min 15 sek, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

4 min 21 sek, Umiarkowany

11 min 40 sek, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Workout - Full Body One Round

Umiarkowany

34 min

Full Body

Exercise Mat, Wall

Quick Circuit- 3 Rounds

Umiarkowany

30 min

Core

Exercise Mat

push ups

Intensywny

13 min

Shoulders

Fitness

22 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Push Up Ladder

Umiarkowany

16 min

Shoulders

No Equipment

Full Body Weight Training - 2 Sets

Umiarkowany

38 min

Full Body

Barbell, Bench, Dumbbells, Chair, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało