Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Work out concentrated on biceps


Exercises

Seria 1: 1 runda

Seria 2: 1 runda

Seria 3: 1 runda

Seria 4: 1 runda

Seria 5: 1 runda

Seria 6: 1 runda

Seria 7: 1 runda

Seria 8: 1 runda

Seria 9: 1 runda


Powiązane treningi

Biceps
19 min 30 sek, Umiarkowany
Biceps
4 min 30 sek, Umiarkowany
Biceps
13 min 20 sek, Umiarkowany
Biceps
4 min 27 sek, Umiarkowany
Biceps
19 min 41 sek, Umiarkowany
Biceps
15 min 40 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Ben Keulder UPPERBODY
7 min 30 sek, Umiarkowany
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany
Training Workout EMOM
1 godzina, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Biceps

Biceps

Intensywny 4 min  
Back!!!

Back!!!

Intensywny 11 min  
Back   Dumbbells, Barbells
Boom! Shoulders!

Boom! Shoulders!

Dla początkujących 14 min  
Shoulders   Dumbbells
Bench Dips

Bench Dips

Umiarkowany 60 sek  
Arms   Bench
Bicep

Bicep

Umiarkowany 20 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Shoulders Handstand

Shoulders Handstand

Intensywny 8 min  
Shoulders   Dumbbell, Medicine Ball

Kategorie treningów