Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Gym Workout

Intensywny   15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell

Malin Dahlgren
 		    Dodane przez Malin Dahlgren
Gym Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund
Barbell Deadlifts
Ciężary: Ciężki
Barbell Deadlifts
Powtórzenia do wyczerpania
Barbell Bench Press
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Bench Press
Powtórzenia do wyczerpania
Barbell Push Presses
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Push Presses
Powtórzenia do wyczerpania
Barbell Back Loaded Squats
Ciężary: Ciężki
Barbell Back Loaded Squats
Powtórzenia do wyczerpania
Dumbell Back Row
Ciężary: Ciężki
Dumbell Back Row
Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

Workout A
Workout A
2 min 44 sek, Umiarkowany
Daily Workout
Daily Workout
6 minuty, Umiarkowany
Busy Gym
Busy Gym
15 minuty, Umiarkowany
Workout 1
Workout 1
7 min 40 sek,
Gym 2
Gym 2
55 minuty, Intensywny
Workout B
Workout B
5 min 4 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Chest
Chest
21 min 46 sek, Intensywny
Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 min 30 sek, Umiarkowany
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 min 35 sek, Intensywny
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 min 29 sek, Umiarkowany
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 godzina, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Gym Workout

Gym Workout

Umiarkowany 55 min  
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Upperbody Workout

Upperbody Workout

Intensywny 20 min  
Lower Body   Elliptical, Strength Machine, Cardio Machine
Walked 5 Miles

Walked 5 Miles

Umiarkowany 1 h 30 m  
Back - Gym

Back - Gym

Umiarkowany 36 min  
Back   Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Pull Up Bar
Waist Up Workout

Waist Up Workout

Umiarkowany 41 min  
Arms   Dumbbells, Bench, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe