Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Vicky's Workout

19 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall

Victoria Ervin
 		    Dodane przez Victoria Ervin
Vicky's Workout
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
1 minuta
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuta
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuta

Powiązane treningi

WORKWORKWORK
WORKWORKWORK💪
11 min 10 sek, Dla początkujących
Vohn
Vohn
15 minuty, Umiarkowany
Work Hard
Work Hard
11 min 15 sek,
23 Worckout
23 Worckout
25 minuty,
Daily workout
Daily workout
9 min 30 sek, Dla początkujących
Dani1
Dani1
13 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Umiarkowany 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Independent Workout

Independent Workout

Dla początkujących 20 min  
Full Body   No Equipment
Ballin' HIIT

Ballin' HIIT

Umiarkowany 15 min  
Full Body   Exercise Mat
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intensywny 15 min  
Full Body   No Equipment
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Umiarkowany 10 min  
Lower Body   No Equipment
Victoria

Victoria

Dla początkujących 18 min  
Lower Body   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe