Trening umiarkowany

Kickbox

Umiarkowany Duration 11 minuty

Dodane przez Nina Farris

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Right Foot Taps

Right Foot Taps

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Head and Stomach Punches

1 minuta

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 minuta

2 minuty

2 minuty

Powiązane treningi

14 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Intensywny

Kickboxing basics

Kickboxing basics

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kick Boxing

Intensywny

17 min

Full Body

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Kickboxing

Umiarkowany

15 min

Full Body

Run

Dla początkujących

18 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało