Double Trouble

Umiarkowany Duration 28 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Dodane przez Trenera Personalnego Kate Hughes

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

Paired workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Partner Squats

1 minuta

200m Run

1 minuta

Partner Squats

1 minuta

200m Run

1 minuta

Partner Squats

1 minuta

200m Run

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Partner Push-Ups with Shoulder Taps

1 minuta

200m Run

1 minuta

Partner Push-Ups with Shoulder Taps

1 minuta

200m Run

1 minuta

Partner Push-Ups with Shoulder Taps

1 minuta

200m Run

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Partner Lunges

1 minuta

200m Run

1 minuta

Partner Lunges

1 minuta

200m Run

1 minuta

Partner Lunges

1 minuta

200m Run

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Partner sit Ups With Medicine Ball Pass

1 minuta

200m Run

1 minuta

Partner sit Ups With Medicine Ball Pass

1 minuta

200m Run

1 minuta

Partner sit Ups With Medicine Ball Pass

1 minuta

200m Run

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

J25

12 minuty, Umiarkowany

Yet

5 minuty, Umiarkowany

Just Fit

15 minuty, Umiarkowany

Home Program Two

28 minuty, Dla początkujących

High Intensity

32 min 30 sek, Intensywny

At Work

8 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Howdy, Partner!

Intensywny

14 min

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

Full Body Quick Burst

Umiarkowany

15 min

Legs

Box or Step, Resistance Band, Dumbbell, Bench

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Buddy Sport Fun

Intensywny

23 min

Core

Medicine Ball

Burpee Burn

Intensywny

30 min

Full Body

Arm Burner

Intensywny

20 min

Arms

Dumbbell, Bench

Double Trouble

Paired workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Howdy, Partner!

Full Body Quick Burst

Ab Crusher

Buddy Sport Fun

Burpee Burn

Arm Burner

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+