Trening umiarkowany

J25

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez J S

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Run 2 mins,

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run

2 minuty

Walking Lunges - 30

2 minuty

20 Box Jumps

2 minuty

30 Sit Ups

2 minuty

20 Push Ups

2 minuty

20 Tri Dips

2 minuty

Powiązane treningi

9 min 46 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

12 min 15 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

34 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało