Howdy, Partner!

Getting and staying fit has its rocky moments. During your fitness journey, remember to keep the Skimble community and your loved ones close - it'll help keep your motivation up! In this fun partner workout, you will literally need your partner's helping hand. Alternate between being Partner One and Partner Two, and remember to thank each other afterwards! Before you start, have a ball handy or plan to improvise with a 'ghost' ball.

Exercises

Seria 1: 2 rund

12 Partner Plank Push-Ups

30 sekundy

Transition

15 sekundy

Seria 2: 2 rund

12 Partner Sit-ups

40 sekundy

Transition

15 sekundy

Seria 3: 2 rund

12 Seesaw Squats

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Seria 4: 2 rund

12 Partner Leg Lifts

30 sekundy

Transition

15 sekundy

Seria 5: 2 rund

Plank High Fives

35 sekundy

Rest

15 sekundy

Seria 6: 2 rund

Plank Ball Pass with Partner

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Seria 7: 2 rund

12 Partner Sit-ups

40 sekundy

Transition

15 sekundy

Seria 8: 2 rund

The Wheelbarrow

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Seria 9: 2 rund

Handstand

20 sekundy

Corpse

15 sekundy

Pojawia się w

Całe ciało

Testy kondycyjne

Powiązane treningi

Friends Forever

14 min 57 sek, Dla początkujących

Partner WOD

9 min 45 sek, Dla początkujących

Testing 1-2-3-4

5 min 30 sek, Intensywny

Workout (rapid)

8 minuty, Umiarkowany

Fit N Flex Series #7

20 minuty, Umiarkowany

Whole Package

32 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sek, Umiarkowany

Stronger Abs #5

20 min 20 sek, Umiarkowany

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sek, Intensywny

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sek, Umiarkowany

Slam Ball Workout

24 min 30 sek, Umiarkowany

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sek, Intensywny