Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

All Workout

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Stability Ball

Julia De Jong
 		    Dodane przez Julia De Jong
All Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
30 sekundy
3 Point Touches
3 Point Touches
30 sekundy
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuta
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuta
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuta
Balancing Stick
Balancing Stick
1 min 30 sek
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuta
Bicep Stretches
Bicep Stretches
1 minuta

Powiązane treningi

Begin
Begin
12 min 55 sek, Dla początkujących
Whole Body
Whole Body
18 minuty, Umiarkowany
Full Body
Full Body
3 min 50 sek, Umiarkowany
Random Full Workout
Random Full Workout
25 min 28 sek, Umiarkowany
First Workout
First Workout
18 min 28 sek, Intensywny
Friday
Friday
11 min 16 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sek, Dla początkujących
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
15 Min

15 Min

Umiarkowany 16 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Dla początkujących 8 min  
Legs   No Equipment
5 Min Six Pack

5 Min Six Pack

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Bodyweight Booty

Bodyweight Booty

Intensywny 10 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe