Trening umiarkowany

Workout

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Jump Rope, Resistance Band

Dodane przez Ren Bush

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze skakanką Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

20 sekundy

1 minuta

20 sekundy

1 minuta

20 sekundy

Torso Twist with Band

1 minuta

Side to Side Left Leg Swings

Side to Side Left Leg Swings

1 minuta

20 sekundy

1 minuta

20 sekundy

1 minuta

20 sekundy

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuta

20 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

22 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Dla początkujących

Quick jumping workout

Quick jumping workout

8 minuty, Intensywny

17 min 10 sek,

18 min 25 sek, Dla początkujących

56 min 35 sek, Intensywny

Rep Fitness Resistance Bands

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Treningi z tym samym sprzętem

Quick Full Body Sesh - Grab A Band And Some Light Weights

Quick Full Body Sesh - Grab A Band And Some Light Weights

35 min 50 sek, Umiarkowany

22 min 40 sek, Dla początkujących

13 min 12 sek, Dla początkujących

Fifteen Minute Fitness Workout 1

Fifteen Minute Fitness Workout 1

20 min 50 sek, Umiarkowany

Crossfit Workout

Crossfit Workout

3 godz. 36 sek, Intensywny

Three - piece Workout

Three - piece Workout

49 minuty, Umiarkowany