Trening umiarkowany

Push-up Routine

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Guillaume Donni

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

12 powtórzenia

1 minuta

12 powtórzenia

1 minuta

12 powtórzenia

1 minuta

12 powtórzenia

Powiązane treningi

2 min 10 sek, Umiarkowany

3 min 57 sek, Dla początkujących

35 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

4 min 15 sek, Umiarkowany

4 min 21 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Everyday Pushups

Umiarkowany

2 min

Quick Clams

Umiarkowany

4 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Torso in Training

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

Kicking High

Umiarkowany

10 min

Legs

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało