Trening umiarkowany

Everyday Pushups

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Niez Ember

Opis

Everyday. 50 reps

Exercises

Seria 1: 1 runda

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 sekundy

Push-Ups

20 sekundy

Star Push-ups

20 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 sekundy

The Left And Right Wide Pushups

30 sekundy

Powiązane treningi

8 min 45 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

5 min 50 sek, Umiarkowany

Intense Push Ups

Intense Push Ups

2 minuty, Intensywny

13 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Routine

Umiarkowany

2 m 30 s

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Abs

Umiarkowany

6 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało