Trening umiarkowany

Everyday Pushups

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Niez Ember

Opis

Everyday. 50 reps

Exercises

Seria 1: 1 runda

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 sekundy

Push-Ups

20 sekundy

Star Push-ups

20 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 sekundy

The Left And Right Wide Pushups

30 sekundy

Powiązane treningi

2 min 10 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

5 min 50 sek, Umiarkowany

Intense Push Ups

Intense Push Ups

2 minuty, Intensywny

13 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Abs galore

Umiarkowany

6 min

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Abs

Umiarkowany

6 min

Fast Arm And Abs (KC)

Dla początkujących

9 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało