Trening dla początkujących

Torso in Training

Dla początkujących Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Exercise Mat

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

This is a great core workout for beginners and any 'pre' fitness fanatics! If the mid-section needs a bit of work and you're trying to carve your torso into decent shape, you've come to the right spot.

Pojawia się w

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

Powiązane treningi

55 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Intensywny

Torso Treatment

Torso Treatment

18 min 20 sek, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

Core for Beginners

Core for Beginners

8 min 28 sek, Dla początkujących

Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

10 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Ab-use

Umiarkowany

17 min

Core

No Equipment

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

HOT Bodyweight

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Shoulder Stretches

Dla początkujących

4 m 30 s

Shoulders

No Equipment

Fresh Start

Umiarkowany

17 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało