Trening umiarkowany

Abbs

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Lily Anderson

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Abbs is a good workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 40 sek, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

7 min 5 sek, Intensywny

7 min 45 sek, Dla początkujących

3 min 36 sek, Umiarkowany

17 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abbs

Umiarkowany

10 min

Cross HIIT

Umiarkowany

8 min

Legs

Pull Up Bar

Butty

Intensywny

5 min

Lower Body

Abbs

60 sek

Core

Track /beach Body

Intensywny

6 min

Core

Wall

Butty

Intensywny

3 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało