Trening umiarkowany

Abbs

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Chawla Sunil

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

2 minuty

Crunch

2 minuty

Arms

2 minuty

Bicycle Abs

2 minuty

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

2 minuty

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abby

Umiarkowany

32 min

Booty Bootcamp

Intensywny

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

20x13 Full Body Test

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Body Weight Abbs & Core Workout

Umiarkowany

12 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało