Trening umiarkowany

Abbs

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Chawla Sunil

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

2 minuty

Crunch

2 minuty

Arms

2 minuty

Bicycle Abs

2 minuty

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

2 minuty

Powiązane treningi

40 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

11 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Booty & Legs

Umiarkowany

7 min

20x13 Full Body Test

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Exercise Mat

*E-lliptical 10

Intensywny

10 min

Lower Body

Cardio Machine

Body Weight Abbs & Core Workout

Umiarkowany

12 min

Dancer Abbs

Umiarkowany

12 min

Core

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało