Trening intensywny

Abbs

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Alex Filkins

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

We're going to do some crutches and all the stuff like that

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 min 30 sek

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

50 sekundy

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 30 sek, Umiarkowany

17 min 20 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

14 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało