Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Vinis

15 minuty

Docelowe obszary: Core

Vineetha Abraham
 		    Dodane przez Vineetha Abraham
Vinis
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pilates Rowing
Pilates Rowing
1 minuta
Pilates Scissors
Pilates Scissors
1 minuta
Pilates Around the World
Pilates Around the World
1 minuta
Pilates Right Side Kicks
Pilates Right Side Kicks
1 minuta
Pilates Left Side Kicks
Pilates Left Side Kicks
1 minuta
Pilates Left Leg Climbs
Pilates Left Leg Climbs
1 minuta
Full Ab Curls
Full Ab Curls
1 minuta
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuta
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuta
Buttertoe Crunches
Buttertoe Crunches
1 minuta
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
1 minuta
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minuta

Powiązane treningi

Pilates
Pilates
36 minuty, Dla początkujących
Pilaties
Pilaties
15 min 15 sek,
Pilates
Pilates
22 minuty, Umiarkowany
Pilates
Pilates
28 sekundy, Umiarkowany
Pilates 1
Pilates 1
2 min 46 sek, Umiarkowany
Pilates
Pilates
11 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdo

Abdo

Umiarkowany 24 min  
Abds

Abds

Intensywny 11 min  
Core  
Abdos!

Abdos!

Umiarkowany 14 min  
Core  
Get Started Core

Get Started Core

Dla początkujących 6 min  
Pilates   Exercise Mat
Lasting Effects

Lasting Effects

Dla początkujących 12 min  
Full Body   No Equipment
Abd

Abd

Umiarkowany 19 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe