Pobierz w App Store


Opis

Come into a crunch position with your feet pointed, toes touching, thighs apart. Crunch up and take hold of the back of your thighs. Bend your elbows and engage your core to crunch up a little more from side to side to target your obliques.



Oglądaj i ucz się

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera
✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio
✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów
✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Krok po kroku
How to do: Buttertoe Crunches - Step 1

How to do: Buttertoe Crunches - Step 2

How to do: Buttertoe Crunches - Step 3

How to do: Buttertoe Crunches - Step 4

How to do: Buttertoe Crunches - Step 5



Podobne ćwiczenia


Ćwiczenia w tej samej kategorii


Ćwiczenia na te same mięśnie


Ćwiczenia z tym samym sprzętem