Trening dla początkujących

Pilates

Dla początkujących Duration 36 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Dodane przez Nadine El Dada

Tagi

Treningi Pilates

Exercises

Seria 1: 3 rund

Pilates Scissors

Pilates Scissors

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Pilates Around the World

Pilates Around the World

1 minuta

Pilates Left Leg Climbs

Pilates Left Leg Climbs

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Pilates Around the World

Pilates Around the World

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

28 sekundy, Umiarkowany

26 min 30 sek, Umiarkowany

55 minuty, Umiarkowany

1 godz. 30 min, Intensywny

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Yoga

Dla początkujących

5 min

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących

12 min

Yoga

Exercise Mat

Strengthen Glutes & Core

Umiarkowany

45 min

Legs

Exercise Mat

Sun Salutation Yoga

Umiarkowany

8 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało