Trening umiarkowany

Pilates

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Dodane przez Wendy Rensburg

Tagi

Treningi Pilates

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Pilates Scissors

Pilates Scissors

1 minuta

Pilates Around the World

Pilates Around the World

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

45 minuty, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

1 godz. 15 min, Intensywny

55 minuty, Umiarkowany

28 sekundy, Umiarkowany

5️⃣⭐️ Pilates💪

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Multi-Plank Challenge

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Body Pilates

Dla początkujących

20 min

Pilates

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Dla początkujących

3 min

Core

No Equipment

Yoga

Dla początkujących

5 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało