Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pilates

Umiarkowany   55 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Janine C
 		    Dodane przez Janine C
Pilates
Tagi
Treningi Pilates
Opis

1.25 hours pilates class

Exercises

Seria 1: 5 rund
PIlates Rowing
PIlates Rowing
1 minuta
Pilates Scissors
Pilates Scissors
1 minuta
Pilates Hip Circles
Pilates Hip Circles
1 minuta
Pilates Left Leg Climbs
1 minuta
Pilates Cross Leg Sit Ups
1 minuta
Pilates Left Side Kicks
Pilates Left Side Kicks
1 minuta
Pilates Left Side Bends
Pilates Left Side Bends
1 minuta
Pilates Right Leg Climbs
1 minuta
Pilates Around the World
Pilates Around the World
1 minuta
Pilates Right Side Kicks
Pilates Right Side Kicks
1 minuta
Full Ab Curls
Full Ab Curls
1 minuta

Powiązane treningi

Pilates 123
Pilates 123
15 min 30 sek, Umiarkowany
Pilates
Pilates
18 minuty, Umiarkowany
Pilates
Pilates
22 minuty, Umiarkowany
5️⃣️ Pilates
5️⃣⭐️ Pilates💪
4 minuty, Umiarkowany
Pilates
Pilates
36 minuty, Dla początkujących
Pilates
Pilates
10 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Muscle Memory

Muscle Memory

Umiarkowany 35 min  
Full Body   Dumbbells
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany 27 min  
Arms   Dumbbells
(25/5/10) Bicep WO

(25/5/10) Bicep WO

Intensywny 4 min  
Arms   Dumbbells
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
5 Simple Exercises That Will Transform Your Body 

5 Simple Exercises That Will Transform Your Body 

Dla początkujących 11 min  
Back  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe