Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pilates

Umiarkowany   18 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Shannon Aye
 		    Dodane przez Shannon Aye
Pilates
Tagi
Treningi Pilates

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pilates Rowing
Pilates Rowing
1 minuta
Pilates Hip Circles
Pilates Hip Circles
1 minuta
Pilates Around the World
Pilates Around the World
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Pilates Right Side Kicks
Pilates Right Side Kicks
1 minuta
Pilates Left Side Kicks
Pilates Left Side Kicks
1 minuta
Roll Ups
Roll Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Roll Overs
Roll Overs
1 minuta
Full Ab Curls
Full Ab Curls
1 minuta
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 minuta
Clams
Clams
1 minuta
The Swan
The Swan
1 minuta
Right Mermaid Pose
Right Mermaid Pose
1 minuta
Left Mermaid Pose
Left Mermaid Pose
1 minuta
Plank Heel Pushes
Plank Heel Pushes
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

Pilates
Pilates
55 minuty, Umiarkowany
Pilates
Pilates
4 minuty, Umiarkowany
Pilates 6
Pilates 6
15 minuty, Intensywny
Pilates 1
Pilates 1
1 godz. 30 min, Intensywny
Pilates 4
Pilates 4
45 minuty, Intensywny
Pilates 2
Pilates 2
1 godz. 15 min, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pilates

Pilates

Dla początkujących 11 min  
Pilates

Pilates

Umiarkowany 27 min  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących 12 min  
Back   Exercise Mat
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Body Pilates

Body Pilates

Dla początkujących 20 min  
Pilates   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe