Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Weight Loss

16 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Stability Ball

Paloma Reise
 		    Dodane przez Paloma Reise
Weight Loss
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Jogi Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Half Frog Pose
Half Frog Pose
1 minuta
Bow Pose
Bow Pose
30 sekundy
Locust
Locust
30 sekundy
Cobra
Cobra
20 sekundy
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 sekundy
Left Triangle
Left Triangle
30 sekundy
Right Triangle
Right Triangle
30 sekundy
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 sekundy
Boat Pose
Boat Pose
30 sekundy
Fish Pose
Fish Pose
30 sekundy
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 minuta
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
30 sekundy
Headstand
Headstand
30 sekundy
Shoulderstand
Shoulderstand
30 sekundy
Plow Pose
Plow Pose
30 sekundy
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
30 sekundy
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
30 sekundy
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
30 sekundy
Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
30 sekundy
Eagle Pose
Eagle Pose
1 minuta
Left Side Plank
Left Side Plank
30 sekundy
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
30 sekundy
Left Half Moon
Left Half Moon
30 sekundy
Right Half Moon
Right Half Moon
30 sekundy
Chair Pose
Chair Pose
30 sekundy
Firefly Pose
30 sekundy
Ball Wheel
Ball Wheel
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

Yoga Flow
Yoga Flow
37 min 30 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
10 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
14 min 30 sek, Umiarkowany
Yoga
Yoga
13 min 25 sek, Dla początkujących
Yoga F
Yoga F
15 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
9 min 30 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Learn to do the split

Learn to do the split

Intensywny 13 min  
Yoga  
Hip Openning

Hip Openning

Umiarkowany 8 min  
Yoga  
Learn to do crow pose

Learn to do crow pose

Umiarkowany 10 min  
Yoga  
Belly

Belly

Dla początkujących 11 min  
Yoga  
Arm & Abs

Arm & Abs

Umiarkowany 7 min  
Shoulders  
Open Heart

Open Heart

Dla początkujących 8 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe