Trening dla początkujących

Open Heart

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Paloma Reise

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Right Low Lunge

Right Low Lunge

1 minuta

Reverse Table Top

Reverse Table Top

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

2 minuty

Powiązane treningi

13 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

17 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Victoria Secret Angel Legs

Intensywny

8 min

Lower Body

Chair

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Good Morning

Dla początkujących

5 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało