Trening umiarkowany

Interval

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Sarita Nair

Exercises

Seria 1: 18 rund

40 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

25 minuty, Intensywny

12 minuty, Intensywny

45-minute timer (V U)

45-minute timer (V U)

45 min 5 sek, Intensywny

8 min 20 sek, Intensywny

High Intesnity Interval

High Intesnity Interval

9 minuty, Intensywny

Interval Training

Interval Training

17 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Interval

Umiarkowany

39 min

Intervals

Intensywny

10 min

Intervals

Intensywny

19 min

Interval

Umiarkowany

20 min

Intervals

Intensywny

24 min

Intervals

Intensywny

21 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało