Trening umiarkowany

Interval

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Sarita Nair

Exercises

Seria 1: 18 rund

40 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

25 minuty, Intensywny

12 minuty, Intensywny

Interval Training

Interval Training

17 min 30 sek, Umiarkowany

4+rest 30 Sec X 3

4+rest 30 Sec X 3

7 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

21 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Interval

Umiarkowany

39 min

Intervals

Intensywny

10 min

Intervals

Intensywny

19 min

Cardio Walk/Run I

Umiarkowany

37 min

Legs

Wall

Intervals

Intensywny

24 min

Intervals

Intensywny

21 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało