Trening intensywny

Timer

Intensywny Duration 25 minuty

Dodane przez Renay Paul

Exercises

Seria 1: 5 rund

Work

1 minuta

Rest

1 min 30 sek

Seria 2: 5 rund

1 minuta

1 min 30 sek

Powiązane treningi

21 minuty, Umiarkowany

1min Work 1min Rest

1min Work 1min Rest

11 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Intensywny

8 minuty,

12 minuty, Intensywny

42 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Dla początkujących

30 min

2 Min Squat Challenge

Intensywny

2 min

Lower Body

No Equipment

Arms

Umiarkowany

60 sek

Arms

Dumbbell

3 Minute Timer

Intensywny

3 min

Tabata Timer

Intensywny

4 min

100 Push-Up Count

Intensywny

8 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało