Trening intensywny

Weights

Intensywny Duration 42 minuty

Dodane przez Tyrell Owens

Exercises

Seria 1: 9 rund

Rest

1 minuta

First Set

40 sekundy

Rest

20 sekundy

Second Set

40 sekundy

Rest

20 sekundy

Third Set

40 sekundy

Rest

20 sekundy

Fourth Set

40 sekundy

Powiązane treningi

25 minuty, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

1 min 30 sek,

2 minuty, Dla początkujących

1min Work 1min Rest

1min Work 1min Rest

11 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało