Trening intensywny

Timer

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Mike Burns

Exercises

Seria 1: 5 rund

Exercise 1

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Exercise 2

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

25 minuty, Intensywny

12 minuty, Intensywny

60/20 Timer (5 Minutes)

60/20 Timer (5 Minutes)

5 minuty, Umiarkowany

10-min Timer ⚕️

10-min Timer ⚕️

10 minuty, Intensywny

4+rest 30 Sec X 3

4+rest 30 Sec X 3

7 min 30 sek, Umiarkowany

5 Workout x3, 30 sec interval & break

5 Workout x3, 30 sec interval & break

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Random

Umiarkowany

15 min

Jump Rope For The Burn

Umiarkowany

7 min

Jerk Work

Intensywny

10 min

Full Body

Barbells

Incline Treadmill

Umiarkowany

1 godzina

Chest

Cardio Machine

Timer

Umiarkowany

30 min

On the Ball!

Umiarkowany

8 min

Core

Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało