Trening intensywny

Timer

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Mike Burns

Exercises

Seria 1: 5 rund

Exercise 1

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Exercise 2

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

10 min 40 sek, Dla początkujących

25 minuty, Intensywny

(60/20) 3:40 Timer #2

(60/20) 3:40 Timer #2

3 min 40 sek, Intensywny

12 minuty, Intensywny

60/20 Timer (5 Minutes)

60/20 Timer (5 Minutes)

5 minuty, Umiarkowany

10-min Timer ⚕️

10-min Timer ⚕️

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jump Rope For The Burn

Umiarkowany

7 min

Burns Mitt Work

Dla początkujących

12 min

Shoulders

Incline Treadmill

Umiarkowany

1 godzina

Chest

Cardio Machine

Timer 5 Mins⏰ ☆AS

Intensywny

5 min

*G's Dumbell Push-ups & Skull Crushers

Umiarkowany

7 min

Arms

Dumbbell, Bench

Weights Only Upper Body

50 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało