Trening intensywny

Timer

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Mike Burns

Exercises

Seria 1: 5 rund

Exercise 1

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Exercise 2

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

30 Second Timer

30 Second Timer

10 min 30 sek, Dla początkujących

17 min 30 sek, Dla początkujących

1 min 30 sek,

45-minute timer (V U)

45-minute timer (V U)

45 min 5 sek, Intensywny

5 min 30 sek, Umiarkowany

17 min 55 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Gym

1 godzina

Jump Rope For The Burn

Umiarkowany

7 min

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Timer

Umiarkowany

30 min

Ball Basics

Dla początkujących

8 min

Core

Stability Ball

Weights Only Upper Body

50 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało