Trening intensywny

10-min Timer ⚕️

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Ruby ッ

Exercises

Seria 1: 15 rund

25 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

60/20 Timer (5 Minutes)

60/20 Timer (5 Minutes)

5 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

1 min 30 sek,

4 min 40 sek, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

5 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Anytime Seated Knee Tucks (JC)

Umiarkowany

60 sek

Core

CARDI❥ STEP 20 ッ❥

Intensywny

20 min

Lower Body

Box or Step

Seven To Heaven ⚕️

Dla początkujących

7 min

Hips

Exercise Mat

CARDI❥ STEP 60 ッ❥

Intensywny

1 godzina

Got Glutes?

Umiarkowany

7 min

Glutes

Exercise Mat

TRAIN INSANE ♦️

Intensywny

1 godzina

Lower Body

Box or Step, Dumbbells, BOSU

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało