Interval Training

Umiarkowany Duration 18 minuty

Dodane przez Thida Nhim

Opis

For skipping

Exercises

Seria 1: 3 rund

Moderate Skipping

1 minuta

Intense Skipping

30 sekundy

Moderate Skipping

1 minuta

Intense Skipping

30 sekundy

Moderate Skipping

2 minuty

Intense Skipping

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Skipping

1 minuta

Powiązane treningi

Interval Training

20 minuty, Umiarkowany

Interval Sprint Training X

34 minuty, Intensywny

Interval Training

15 minuty, Umiarkowany

Intervals

46 minuty, Intensywny

Intense Intervals

15 minuty, Intensywny

Interval Training Week 2

18 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Interval Training

For skipping

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+