Pobierz w App Store
Opis

Interval week 2


Exercises

Seria 1: 1 runda
Warmup
5 minuty
Sprint
30 sekundy
Interval
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Sprint
30 sekundy
Interval
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Sprint!
Sprint!
30 sekundy
Interval
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Sprint
30 sekundy
Interval
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Sprint
30 sekundy
Interval
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Sprint
30 sekundy
Cooldown
5 minuty


Powiązane treningi

Interval Week 6
20 min 30 sek, Intensywny
Interval Training
5 minuty, Intensywny
Interval Training
19 minuty, Intensywny
Interval Training
22 min 30 sek, Intensywny
Interval Training
20 minuty, Umiarkowany
Interval Training
20 minuty, Intensywny


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Interval Training Week 3

Interval Training Week 3

Intensywny 16 min  
Interval Week 4

Interval Week 4

Intensywny 18 min  
Core Ball Basics

Core Ball Basics

Umiarkowany 22 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
All Resistance Band

All Resistance Band

Dla początkujących 7 min  
Yoga for body toning ~B

Yoga for body toning ~B

Umiarkowany 33 min  

Kategorie treningów