Trening intensywny

Interval Training

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Mary Kate Bodien

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

1 minuta

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

1 minuta

Seria 3: 1 runda

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

Interval Training

Interval Training

20 minuty, Intensywny

Interval Training

Interval Training

33 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

Interval Running Phase 1.1

Interval Running Phase 1.1

36 minuty, Intensywny

46 minuty, Intensywny

Sprint Intervals

Sprint Intervals

25 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms

Umiarkowany

13 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

AGILITY

Intensywny

8 min

Legs

8 Minute Abs

Umiarkowany

8 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało