Trening intensywny

AGILITY

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Louise 💞

Tagi

Exercises

Seria 1: 5 rund

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Jacobs ladder

20 sekundy

20 sekundy

Skipping High Knees

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Skipping High Knees

20 sekundy

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

20 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

AGILITY MOBILITY-KC✌

AGILITY MOBILITY-KC✌

10 min 20 sek, Intensywny

17 min 30 sek, Umiarkowany

Getting Started

Getting Started

5 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

12 min 20 sek, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Football

Umiarkowany

27 min

No Slouching!

Intensywny

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Daily August Challenge For Skimble Avengers

Umiarkowany

115 sek

Legs

Mf 2017 Legs And Back

Intensywny

31 min

Lower Body

Kettlebell, Dumbbell, Box or Step, Stability Ball

8 Minute Abs

Umiarkowany

8 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało