Trening intensywny

Interval Training

Intensywny Duration 23 minuty

Dodane przez Justan Weaver

Opis

Interval Training to do between weight training days.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Walk

5 minuty

Seria 2: 5 rund

Sprint!

30 sekundy

Jog

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Light Jogging and Stretching

5 minuty

Powiązane treningi

Interval Training

Interval Training

20 minuty, Umiarkowany

Interval Training

Interval Training

5 minuty, Intensywny

Interval Training

Interval Training

33 minuty, Umiarkowany

Intervals running

Intervals running

35 minuty, Intensywny

Long Duration Interval Training

Long Duration Interval Training

31 minuty, Umiarkowany

Interval running

Interval running

16 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało