Trening dla początkujących

Easiest Workout Ever!

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Legs, Shoulders

Dodane przez Trisha Patel

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 sekundy

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

20 sekundy

1 minuta

10 sekundy

1 minuta

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

20 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Dla początkujących

21 minuty, Dla początkujących

10 min 50 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

45 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

No Slouching!

Intensywny

10 min

Lower Body

Exercise Mat

SUPER WORKOUT😺

Dla początkujących

26 min

Full Body

Body Power!

Dla początkujących

15 min

Full Body

Best Workout Ever

Dla początkujących

6 min

Legs

My Workout

Dla początkujących

4 min

Arms

Best Workout

Umiarkowany

5 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało