Trening dla początkujących

Body Power!

Dla początkujących Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Trisha Patel

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

3 Point Touches

3 Point Touches

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 45 sek, Dla początkujących

20 minuty, Dla początkujących

11 min 50 sek, Dla początkujących

9 min 20 sek, Intensywny

4 min 50 sek, Umiarkowany

31 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

No Slouching!

Intensywny

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Short and Sweet

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

SUPER WORKOUT😺

Dla początkujących

26 min

Full Body

Easiest Workout Ever!

Dla początkujących

6 min

Legs

Best Workout Ever

Dla początkujących

6 min

Legs

Best Workout

Umiarkowany

5 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało