Trening umiarkowany

Balance

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Dorina Szontágh

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

1 minuta

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuta

1 minuta

Seria 4: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

Balance (work in progress)

Balance (work in progress)

2 minuty, Umiarkowany

Balance Excercises

Balance Excercises

12 min 30 sek, Umiarkowany

14 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Balance

12 min

Yoga

Limber Lady Quickie

Dla początkujących

10 min

Legs

Exercise Mat

Deep Calm Yoga

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Neck & Shoulder Release

Dla początkujących

11 min

Back

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało