Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Balance

12 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Paul S
 		    Dodane przez Paul S
Balance
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 2 rund
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Upward Salute
20 sekundy
Chair Pose
Chair Pose
30 sekundy
Eagle Pose
Eagle Pose
20 sekundy
Eagle Pose
Eagle Pose
20 sekundy
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
20 sekundy
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
20 sekundy
Right Warrior III
Right Warrior III
20 sekundy
Right Standing Split
Right Standing Split
20 sekundy
Left Warrior III
Left Warrior III
20 sekundy
Left Standing Split
Left Standing Split
20 sekundy
Right Half Moon
Right Half Moon
20 sekundy
Left Half Moon
20 sekundy
Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
20 sekundy
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
20 sekundy
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 sekundy
Crane
Crane
20 sekundy
Garland Pose
Garland Pose
20 sekundy

Powiązane treningi

Relax
Relax
10 min 30 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
7 min 19 sek, Dla początkujących
Yoga Flow
Yoga Flow
13 min 10 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
5 min 30 sek,
(January) Yoga
(January) Yoga
18 min 40 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
48 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Umiarkowany 22 min  
Yoga   Exercise Mat
Balancing Act!

Balancing Act!

Umiarkowany 16 min  
Legs   Exercise Mat
Relax

Relax

Dla początkujących 12 min  
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Dla początkujących 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Just Upper Body

Just Upper Body

Intensywny 11 min  
Upper Body   Dumbbells
Restore & Relax

Restore & Relax

Dla początkujących 11 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe