Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Da Splits

Umiarkowany   42 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Cody Rawls
 		    Dodane przez Cody Rawls
Da Splits
Tagi
Treningi Jogi
Opis

Hip and leg flexibility

Exercises

Seria 1: 1 runda
Butterfly
Butterfly
1 minuta
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuta
Gorilla
Gorilla
1 minuta
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuta
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuta
Left Split
Left Split
1 minuta
Right Split
Right Split
1 minuta
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Wheel Pose
Wheel Pose
1 minuta
Garland Pose
Garland Pose
4 minuty

Seria 2: 1 runda
Butterfly
Butterfly
1 minuta
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuta
Gorilla
Gorilla
1 minuta
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuta
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuta
Left Split
Left Split
1 minuta
Right Split
Right Split
1 minuta
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Wheel Pose
Wheel Pose
1 minuta
Garland Pose
Garland Pose
4 minuty

Seria 3: 1 runda
Butterfly
Butterfly
1 minuta
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuta
Gorilla
Gorilla
1 minuta
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuta
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuta
Left Split
Left Split
1 minuta
Right Split
Right Split
1 minuta
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Wheel Pose
Wheel Pose
1 minuta
Garland Pose
Garland Pose
4 minuty

Powiązane treningi

Stretching Out The Splits
Stretching Out The Splits
11 min 30 sek, Dla początkujących
Splits
Splits
2 min 54 sek, Dla początkujących
Split
Split
3 min 40 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
11 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
7 minuty, Umiarkowany
Splits
Splits
12 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Splits

Super Splits

Intensywny 17 min  
Loosen & Lengthen

Loosen & Lengthen

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Exercise Mat
Do the Splits!

Do the Splits!

Umiarkowany 5 min  
Legs   Exercise Mat
🧘🏼‍♀️💖S̾p̾l̾i̾t̾s̾v̾i̾l̾l̾e̾ 4💖🧘🏼‍♀️ (Deep Hip Mobility)🔓 🌟HS

🧘🏼‍♀️💖S̾p̾l̾i̾t̾s̾v̾i̾l̾l̾e̾ 4💖🧘🏼‍♀️ (Deep Hip Mobility)🔓 🌟HS

Umiarkowany 17 min  
Legs   Exercise Mat
Splits

Splits

Intensywny 32 min  
Legs  
Stretching for Splits

Stretching for Splits

Intensywny 13 min  
Stretching   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe