Trening dla początkujących

Splits

Dla początkujących Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Megan Wallace

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Half Split

Left Half Split

30 sekundy

Left Split

38 sekundy

Right Half Split

Right Half Split

30 sekundy

Right Splits

38 sekundy

Center Splits

38 sekundy

Powiązane treningi

11 minuty, Umiarkowany

1 minuta, Dla początkujących

5 min 5 sek, Dla początkujących

14 minuty, Dla początkujących

13 minuty, Umiarkowany

Yoga For Splits

Yoga For Splits

17 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Butt Work Out

Dla początkujących

9 min

Lower Body

Chair

Ab Work Out

Umiarkowany

7 min

Core

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Restore & Relax

Dla początkujących

11 min

Full Body

Exercise Mat

Neck & Shoulder Release

Dla początkujących

11 min

Back

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało