Trening dla początkujących

Splits

Dla początkujących Duration 5 minuty

Dodane przez Sasha Castilleja

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 minuta

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

1 minuta

Wide Leg Forward Bend

Wide Leg Forward Bend

1 minuta

Cobra

30 sekundy

Sphinx Pose

35 sekundy

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuta

Powiązane treningi

9 min 35 sek, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

Just Stretch It Out

Just Stretch It Out

8 minuty,

25 minuty,

5 min 30 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Cardio

Intensywny

27 min

Good Day For Mma

Dla początkujących

34 min

Splits

Dla początkujących

2 m 30 s

Yoga

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało