Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Split Solution

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Wall

Margarita Yu
 		    Dodane przez Margarita Yu
Split Solution
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Left Warrior 1
Left Warrior 1
15 sekundy
Left Standing Split
Left Standing Split
25 sekundy
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
25 sekundy
Downward Facing Dog with Calf Stretch
30 sekundy
Right Warrior 1
Right Warrior 1
15 sekundy
Right Standing Split
Right Standing Split
25 sekundy
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
25 sekundy
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
45 sekundy
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
45 sekundy
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuta
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
20 sekundy
Left Split
Left Split
1 min 30 sek
Right Split
Right Split
1 min 30 sek
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
2 minuty

Powiązane treningi

Split Practice
Split Practice
22 min 30 sek,
Deeper Splits
Deeper Splits
20 min 55 sek, Umiarkowany
Yoga for Splits
Yoga for Splits
12 minuty, Dla początkujących
🧘‍♀️ Downward 🐕 Half Pigion And Half Splits
🧘‍♀️ Downward 🐕 Half Pigion And Half Splits
6 minuty, Umiarkowany
Yoga Simple
Yoga Simple
12 min 15 sek, Dla początkujących
Stretch
Stretch
7 minuty,

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretch - Leg (work In Progress)

Stretch - Leg (work In Progress)

Umiarkowany 6 min  
Split Challenge

Split Challenge

Intensywny 4 min  
Legs  
Light Feet

Light Feet

Dla początkujących 6 min  
Full Body   No Equipment
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Dla początkujących 11 min  
Back   Exercise Mat
Stretching for Splits

Stretching for Splits

Intensywny 13 min  
Stretching   No Equipment
Anti-stress Yoga Before Sleep

Anti-stress Yoga Before Sleep

Dla początkujących 6 min  
Yoga   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe