Trening członka

Stretch

Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Albert Hamilton

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Standing Cat Cow

Standing Cat Cow

1 minuta

Left Toppling Tree

Left Toppling Tree

1 minuta

Right Gate Pose

Right Gate Pose

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

13 minuty, Dla początkujących

5 min 5 sek, Umiarkowany

4 min 35 sek,

14 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało