Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Split Practice

23 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Exercise Mat

Glenn Roger Mardal
 		    Dodane przez Glenn Roger Mardal
Split Practice
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
2 minuty
Rest
Rest
10 sekundy
Hip Stretch - Pidgeon Pose
Hip Stretch - Pidgeon Pose
2 minuty
Rest
Rest
10 sekundy
Hip Stretch - Pidgeon Pose
Hip Stretch - Pidgeon Pose
2 minuty
Rest
Rest
10 sekundy
Hip Stretch - Butterfly Pose
Hip Stretch - Butterfly Pose
2 minuty
Rest
Rest
10 sekundy
Low Lunge
Low Lunge
2 minuty
Rest
Rest
10 sekundy
Low Lunge
Low Lunge
2 minuty
Rest
Rest
10 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Open Angle Pose
Open Angle Pose
2 minuty
Rest
Rest
10 sekundy
Open Angle Pose
Open Angle Pose
2 minuty
Rest
Rest
10 sekundy
Left Lizard
Left Lizard
2 minuty
Right Lizard
Right Lizard
2 minuty

Powiązane treningi

Flexibililty
Flexibililty
5 min 5 sek, Umiarkowany
Yoga 1
Yoga 1
17 minuty, Umiarkowany
Stretch
Stretch
7 minuty,
Yoga/cardio
Yoga/cardio
3 min 19 sek, Umiarkowany
Split Solution
Split Solution
11 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
11 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jump Rope HIIT

Jump Rope HIIT

Intensywny 30 min  
Legs   Jump Rope
Push Day 2

Push Day 2

Umiarkowany 56 min  
Chest   Dumbbells, Bench, Resistance Bands, Barbell
Stepping Machine

Stepping Machine

20 min  
Lower Body   Stair Machine
Sit And Hang Routine

Sit And Hang Routine

Dla początkujących 4 m 30 s  
Arms   Pull Up Bar
Jump Rope Holistic

Jump Rope Holistic

Intensywny 31 min  
Legs   Jump Rope, Pull Up Bar
Chest And Back Workout

Chest And Back Workout

Umiarkowany 42 min  
Back   Resistance Bands, Pull Up Bar, Dumbbells, Barbell, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe