Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Average Gym Workout

Umiarkowany   39 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Cardio Machine, Barbell, Dumbbell

Stephanie Ebbinger
 		    Dodane przez Stephanie Ebbinger
Average Gym Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Max Elliptical
Opór: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Max Elliptical
30 minuty
Moderate Rowing
Opór: Lekki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Moderate Rowing
3 minuty
Push Presses
Ciężary: Lekki
Push Presses
3 minuty
Dumbbell Chest Press
Ciężary: Lekki
Dumbbell Chest Press
3 minuty

Powiązane treningi

Gym Workout
Gym Workout
26 min 15 sek, Umiarkowany
Gym
Gym
55 minuty, Umiarkowany
Gym
Gym
49 minuty, Umiarkowany
Day At The Gym
Day At The Gym
30 minuty, Dla początkujących
Gym Workout
Gym Workout
11 minuty, Umiarkowany
Cardio Gym
Cardio Gym
30 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Gym With Bad Back 2
Gym With Bad Back 2
53 min 45 sek, Intensywny
Trapzilla
Trapzilla
30 min 22 sek, Intensywny
Wednesday - Legs And Glutes
Wednesday - Legs And Glutes
32 min 40 sek, Umiarkowany
Boot Camp 2c
Boot Camp 2c
23 min 24 sek, Umiarkowany
Jesse's Workout
Jesse's Workout
14 min 22 sek, Dla początkujących
Full Body I
Full Body I
56 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Workout Gym All Over

Workout Gym All Over

Intensywny 21 min  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball, Bench, Box or Step, Barbell, BOSU
Standard Gym Workout

Standard Gym Workout

Umiarkowany 14 min  
Arms   Stability Ball, Strength Machine, Dumbbell, Bench
Daily Gym Workout

Daily Gym Workout

Umiarkowany 29 min  
Lower Body   Dumbbell, Cardio Machine, Strength Machine, Bench
Standard Gym Workout

Standard Gym Workout

Umiarkowany 24 min  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Strength Machine
Gym Upper Body Workout

Gym Upper Body Workout

Umiarkowany 18 min  
Arms   Dumbbell
Gym Workout 1

Gym Workout 1

Umiarkowany 15 min  
Full Body   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Medicine Ball, Dumbbell, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe