Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Barbell

Intensywny   32 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes, Back

Sprzęt: Barbell, Box or Step

Azzif Ismail
 		    Dodane przez Azzif Ismail
Barbell
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi na skrzyni lub stopniu
Opis

Intense running to increase testosterone level dor fat burning

Exercises

Seria 1: 3 rund
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Barbell Squats
Barbell Squats
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 3 rund
Barbell Lunges
Barbell Lunges
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 3 rund
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 6: 3 rund
Bench Barbell Calf Raises
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 7: 3 rund
Barbell Glute Bridge
Barbell Glute Bridge
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Barbell
Barbell
1 min 50 sek, Umiarkowany
Legs/Back
Legs/Back
14 min 9 sek, Intensywny
Legs
Legs
22 minuty,
Legs
Legs
10 min 55 sek, Intensywny
Monday 1
Monday 1
12 min 20 sek, Intensywny
Deadlift
Deadlift
3 min 10 sek, Intensywny
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
32 min 44 sek, Umiarkowany
Cross Fit Training
Cross Fit Training
53 min 50 sek, Intensywny
WOD James Giberson
WOD James Giberson
10 min 5 sek, Intensywny
Legs
Legs
7 min 16 sek, Umiarkowany
Cardio Blast #7
Cardio Blast #7
30 min 15 sek, Intensywny
Lower Body Boost Dec2018
Lower Body Boost Dec2018
20 min 19 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Boxing

Boxing

30 min  
Walking

Walking

Umiarkowany 45 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Strong Runner

Strong Runner

Intensywny 28 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Stability Ball Core

Stability Ball Core

Umiarkowany 6 min  
Core   Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe